Schlüssel zur Vermeidung von emotionalem Analphabetismus

Und Sie, was können Sie gut? Was sind Ihre Kompetenzen und Fähigkeiten, die Sie von anderen unterscheiden? Man kann zweifellos der Beste in seinem Beruf sein, aber es gibt einen Aspekt, der einen großen Teil der Bevölkerung kennzeichnet (auch diejenigen, die an der Spitze des Erfolgs stehen), und das ist der emotionale Analphabetismus.

Unsere Gesellschaft ist sehr geschickt darin, uns zu adäquaten Experten in einer Reihe von Fächern zu machen, die noch vor nicht allzu langer Zeit als unerlässlich galten. Wir sprechen hier natürlich von Disziplinen wie Sprache, Mathematik, Sprachen, Informatik usw. Heutzutage gibt es jedoch einen Aspekt, den viele Unternehmen zu schätzen beginnen.

So sind Aspekte wie soziale Kompetenz, Einfühlungsvermögen, Problemlösung, emotionale Bindung, Teamfähigkeit, Durchsetzungsvermögen, Nähe und Verbundenheit mit den Bedürfnissen eines Umfelds Faktoren, die das menschliche Potenzial in jede Organisation einbringen.

Darüber hinaus dürfen wir die großen Auswirkungen nicht vernachlässigen, die emotionaler Analphabetismus auf persönlicher Ebene hat. Wenn wir nicht wissen, wie wir dieses Geflecht aus widersprüchlichen, vernachlässigten und sogar missverstandenen Emotionen entwirren können, wird unsere Lebensqualität vollständig beeinträchtigt. Die Verhinderung dieses Mangels an Kompetenz im Umgang mit diesen Gefühlswelten ist eine Strategie, an der wir alle täglich arbeiten sollten.

"Selbstbeherrschung erfordert Selbsterkenntnis und Selbstregulierung, Schlüsselkomponenten der emotionalen Intelligenz".

-Daniel Goleman

Wie können wir emotionalen Analphabetismus verhindern?

Als Ismael Cala sein Buch "Die emotionalen Analphabeten" vorstellte, machte er eine Offenbarung. Er selbst war lange Zeit von dieser Dimension geprägt. In seinem eigenen Herzen und Geist trug er einen "Rucksack" voller Bedauern, Groll und giftiger Emotionen. Steine des Weges, die er über einen langen Zeitraum angesammelt hat und von denen er sich nun durch gewissenhafte innere Arbeit befreit.

Deshalb besteht eines seiner Hauptziele darin, anderen zu ermöglichen, dieselbe Reise anzutreten. Diese Reise besteht nicht nur darin, uns die Möglichkeit zu geben, an seinem Kurs zur persönlichen Entwicklung teilzunehmen. Es geht darum, die Strategien zu erlernen, die Ismael Cala uns beibringen wird, daran besteht kein Zweifel, aber vor allem geht es um Bewusstsein, Bereitschaft und Offenheit für Veränderungen.

Um vom emotionalen Analphabeten zu einem guten emotionalen Manager zu werden, bedarf es einer täglichen Aufgabe, es bedeutet, sich selbst nicht zu vernachlässigen, es braucht ein paar Tropfen Mut und Selbstliebe, um sich nicht zu vernachlässigen. Schauen wir uns also an, wie wir emotionalen Analphabetismus verhindern können.

Die meisten Menschen wissen nicht, was emotionale Intelligenz ist.

Wir haben alle schon von Daniel Goleman gehört, von Begriffen wie Empathie, emotionales Coaching, multiple Intelligenzen, Resilienz oder Durchsetzungsvermögen... Doch manchmal laufen all diese Begriffe ins Leere, wenn wir uns nicht persönlich mit ihnen auseinandersetzen. Deshalb ist es wichtig, bestimmte Aspekte zu verstehen:

Eine Emotion hat immer einen Zweck und eine Daseinsberechtigung. Es gibt keine guten oder schlechten Gefühle.
Wer jede gefühlte Emotion versteht, hat eine größere Selbstbeherrschung in allen Lebensbereichen.
Emotionen werden akzeptiert, verstanden und gemanagt, um sie zu unseren Gunsten und nicht gegen uns einzusetzen.
Emotionen, die wir fühlen und nicht verstehen, bringen das Schlimmste in uns hervor.
Wir sind von emotionalen Analphabeten umgeben. In unserer Familie, im Freundeskreis, in der Geschäftswelt und in der Politik ist dieses Profil weit verbreitet. Wir müssen lernen, mit ihnen umzugehen.

Innere Verbundenheit im gegenwärtigen Moment - was sagen Ihnen Ihre Gefühle?

Oft verschieben wir die gefühlten Emotionen auf morgen. Wut und Traurigkeit sind uns so unangenehm, dass wir sie verschlingen wie das Gemüse, das wir als Kinder schlucken mussten. Wir heben sie auf und versuchen, alle unangenehmen oder schmerzhaften Erfahrungen auszulöschen, weil wir denken, dass das, worüber wir nicht nachdenken, nicht existiert hat.

Ob Sie es glauben oder nicht, diese Praktiken sind es, die uns zu emotionalen Analphabeten machen, die uns zu diesem wütenden und frustrierten Dreijährigen machen, der auf die schlimmste Weise reagiert, wenn etwas nicht so läuft, wie er oder sie es sich wünscht.

Eine Möglichkeit, solche Situationen zu vermeiden, besteht darin, zu lernen, im gegenwärtigen Moment zu leben:

Was fühlen Sie in diesem Moment?
Klären Sie jedes Gefühl, schreiben Sie es auf, wenn Sie möchten. Unterteilen Sie, was Ihr Verstand sagt und was in Ihrem Herzen wohnt.
Akzeptieren Sie jedes Gefühl ohne Widerstand.
Fragen Sie sich, was Sie tun können, um diese innere Realität zu verändern.
Managen Sie Ihre Gefühle und wandeln Sie sie um. Lassen Sie nicht zu, dass die Wut für immer bleibt, lassen Sie nicht zu, dass sich die Traurigkeit ein Leben lang festsetzt, ohne zu verstehen, welche Botschaft sie Ihnen hinterlassen will.

Innere und äußere emotionale Verbindung

Wir sind emotionale Wesen, die eines Tages gelernt haben, zu denken. Dieser vielleicht etwas plakativ klingende Satz ist ein Grundsatz, der von führenden Neuropsychologen wie Antonio Damasio vertreten wird. Der Mensch ist ein rein emotionales Wesen und doch vernachlässigen wir dieses Universum nach wie vor völlig.

Wenn Sie sich über diesen Aspekt im Klaren sind, werden Sie verstehen, dass jede Entscheidung, jede Reaktion und jedes Anliegen ihren Ursprung in diesem Substrat hat. Ihre Emotionen sind Ihr persönlicher Kompass und deshalb müssen Sie jederzeit wachsam sein, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten.
Bleiben Sie stets mit Ihren Emotionen verbunden: akzeptieren, regulieren, steuern. Nicht minder wichtig ist es, dass dieser Kompass auch für die Menschen um Sie herum magnetisch ist. Wir müssen uns in unsere Mitmenschen einfühlen und wissen, wie man aktiv zuhört, nah dran ist und sich immer durchsetzt.

Emotionaler Analphabetismus führt zu Frustration, Unglücklichsein und schlechten persönlichen Beziehungen. Es liegt in unserer Verantwortung, diesem Zustand vorzubeugen. Denken Sie also daran: Verschieben Sie die Gefühle, die Sie heute empfinden, nicht auf morgen. Kurse wie der von Ismael Cala garantieren Ihnen, dass Sie in der Lage sein werden, ein guter Manager Ihrer Gefühle zu werden.